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四
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭
菜、

香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。